多數(shù)女性都有過痛經(jīng)的悲慘經(jīng)歷。痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛,寒氣較為多。行經(jīng)前后或經(jīng)期,經(jīng)常出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛輕微,面色蒼白,兄弟冰冷,甚至昏倒,稱作“痛經(jīng)”。
疼常常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛減輕。本病青年女性中更為少見。
中醫(yī)指出痛經(jīng)多因氣血運(yùn)營通暢或氣血虧虛所致。臨床少見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱莊家等癥。
當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時(shí),人會痛苦不堪,對自學(xué)生活都有十分大的影響。那么,如何才能對待來勢洶洶的痛經(jīng),怎么才能較慢有效地消弭疼痛呢?1、的屋熱水袋堅(jiān)信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗(yàn):痛經(jīng)時(shí)候在小肚子上放一個(gè)熱水袋,或者是躺在床上用冷卻毯墊身下等冷卻方法來減輕痛經(jīng)!專家認(rèn)為,用熱毛毯、熱水袋展開痛經(jīng)化療,早已有好幾代人歷史了,效果十分不俗,現(xiàn)在可以用痛經(jīng)張貼,12小時(shí)有效地,活血化瘀,寒冷子宮,增進(jìn)腹部血液循環(huán);有效地減輕或減低女性經(jīng)期的腹痛,腰骶酸痛。
2、指壓減輕痛經(jīng)足部所含一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向下到小腿肌展開用力揉捏,每次指壓數(shù)分鐘。3、喝酸奶以及牛奶酸奶或者是牛奶中大量鈣,具備穩(wěn)定神經(jīng),增進(jìn)體內(nèi)電離子均衡起到,女性在生理期的時(shí)候,子宮肌肉正處于過度膨脹,不會引起疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效地減低月經(jīng)經(jīng)期疼痛。
4、補(bǔ)足礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能協(xié)助減輕經(jīng)痛。專家認(rèn)為,衣鈣質(zhì)的女性,不會比沒衣的少經(jīng)常出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的起到是協(xié)助身體高效吸取鈣。
因此,可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中,減少鈣、鎂攝入量。5、服用湯劑湯劑:雞蛋五味子姜湯素材:雞蛋1枚,五味子15克,干姜5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。作法:將五味子、干姜、陳皮煮沸浸泡30分鐘,去渣,將雞蛋覆沒和米酒紅棗放進(jìn)藥汁,再行浸泡至紅棗番茄,飲湯不吃蛋棗。
化療效果:主要化療痛經(jīng)氣血虛弱型:經(jīng)囘期或經(jīng)清凈后,小腹綿綿作痛,按之痛減,經(jīng)色淡、質(zhì)清稀,面色蒼白、精神心煩,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈虛細(xì)。湯劑:山楂桂枝紅糖湯素材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。作法:將山楂肉、桂枝取出瓦煲內(nèi),特清水2碗,用文火煎剩1碗時(shí),重新加入紅糖,調(diào)勻,浸泡才可?;熜Ч壕邆錅亟?jīng)通脈,化淤解熱功效。
限于于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。注意事項(xiàng)熱盛發(fā)炎者禁服五味子,濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服五味子。陰虛內(nèi)熱、血熱謀行者禁服干姜,且干姜兇黃連、黃芩、天鼠矢。
留意并講究經(jīng)期公共衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期較少不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)勁的食物。平時(shí)要強(qiáng)化體育鍛煉,特別是在是體質(zhì)虛弱者。還不應(yīng)留意提高營養(yǎng)狀態(tài),并要大力化療慢性疾病。
避免對月囘經(jīng)的緊繃、恐懼心理,中止思想顧慮,心情要無聊。可以必要參與勞動和運(yùn)動,但要留意睡覺。
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